Вопрос: Подскажите как уснуть в поезде без снотворного? Кому, что помогает?

Не получается заснуть, а вставать в 11. Что посоветуйте? Снотворное, глицин и валерьянку даже не советовать.

Guest

Ромашки выпей, горячая ванна.

Гость2
Всего 1 ответ.

Другие интересные вопросы и ответы

Как заснуть в поезде?

Такая проблема: не могу спать в поезде. Мешает абсолютно всё – храпящие соседи, фонари станций, стук колес, пассажиры, которые заходят в вагон… Особенно если верхняя полка!

Доходило до того, что без сна двое суток. Спасает только снотворное (если еду в командировку и утром нужно быть “как огурчик”). Посоветуйте, что делать, чтобы заснуть и не отвлекаться на шум?

Talinas1

Начните смотреть старый фильм в наушниках. Есть вероятность что отсутствие интереса к нему вызовет сонливость. А наушники подавят посторонние шумы. Примером может служить то как люди засыпают под телевизор. Чтобы избавиться от посторонних неприятных запахов развесьте рядом влажные салфетки. Запах салфеток выберите по своему вкусу.

HardC­ORE2
Всего 3 ответа.

Как уснуть в самолете?

Гость4

Каждому помогает свой способ. Некоторые включают фильм или музыку, под которую они легко засыпают в самолёте. Кто-то надевает маски для сна, которые часто дают на рейсах. Кто-то принимает таблетки со снотворным – разумеется, их нужно принимать только по назначению вашего врача. Главное, чтобы вас никто не отвлекал, потому что если кто-то вас постоянно дёргает, уснуть не получится – проверено на себе.

Егор Осин4
Всего 1 ответ.

Подскажите как уснуть в поезде без снотворного? Кому, что помогает?

Мисс Тайна1
в поезде? прекрасно спим, без всяких заморочек.Зинаида Ходырева2
Всего 13 ответов.

Как высыпаться?

Александр Винников15

Мой рецепт:

  • Ложись в одно и то же время +/- 20 минут
  • Спи около 7 часов
  • Меняй постельное бельё почаще
  • Проветривай перед сном
  • Принимай тёплый душик или ванну перед сном
  • За пол часа до сна не лезь в компьютер, тв, телефон и прочие гаджеты
  • Ужин должен быть минимум за 2 часа до сна и желательно лёгкий
  • Не позволяй тревожным мыслям мешать засыпать — “да пофиг, с утра это обмозгую”
Сергей Пелевин19
Всего 10 ответов.
Вам также может понравиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *