Вопрос: Расстояние между Эсто-Садком и Красной Поляной .

Почему россияне едут в Альпы, а не в Красную поляну?

Россияне из Краснодарского края… погибли три семьи в Альпах…чем плоха для них Красная поляна?

nlo1

Россиян много не только в Альпах, в Красной поляне их тоже достаточно. Мы были там в новогодние каникулы, несмотря на дороговизну было очень много туристов, как наших, так и зарубежных. Все гостиницы были заняты. “Ласточки” ходили переполненные. Автобусом возвращались обратно, так как это в два раза дешевле, и опять же автобус был переполнен, так что недостатка в туристах у Красной Поляны не предвидится. Альпы у русских туристов ассоциируются с романтикой, высоким сервисом, вкусным пивом, домиками-шале да и по расходам примерно одинаково. Но в Красной Поляне есть своеобразие, много интересного, причем не только для горнолыжников. Эсто-Садок и Роза Хутор удивительно красивы. Там совершенно необычные постройки. Набережная реки и развлекательный центр Галактика тоже заслуживают посещения. Ну и, конечно, горы, новые современные канатные дороги. Виды – просто зачаровывают.

Натал­и-Нат­елла2
Всего 3 ответа.

Другие интересные вопросы и ответы

Как с нуля подготовиться к марафону?

Игорь Змитрович5

Если возникло желание пробежать марафон (42км. 195м.), в первую очередь надо понять, зачем вам это надо. Марафон, как и полумарафон, не те дистанции, чтобы можно было просто захотеть, выйти, пробежать. Это действительно достаточно тяжело и это большая нагрузка на организм. С другой стороны, по опыту смело могу сказать — при правильной подготовке и мотивации марафон сможет пробежать любой человек.

Поэтому просто определитесь, зачем вам это нужно — доказать что-то себе? Доказать что-то кому-то? Просто попасть в 1% населения планеты Земля, которые пробежали марафон?

После того, как вы определились с мотивацией и целью, следует приступать к подготовке:

• Определитесь с датой старта.

Бег нынче в моде, поэтому найти и выбрать один из любительских забегов в ближайшем городе не составит труда. Главное помнить, что подготовку к марафону стоит начинать за 3 месяца. И не особо важно — готовитесь вы с нуля, или уже пробегаете 10 км. Как я уже сказал, марафон действительно серьезное испытание, поэтому и готовиться к нему нужно серьезно. То есть, если начинать подготовку прямо сейчас, то выбирать следует из марафонов, которые будут проводиться в сентябре.

• Купите экипировку.

Один из самых больших мифов про бег — «Бег — это дешево». Это не так. Хорошая экипировка (одежда, обувь, аксессуары) стоят дорого, и очень важно не экономить на этом. Подумайте сами — единственное, что может помочь преодолеть марафонскую дистанцию, уберечь от травм и позволит бегать «в удовольствие» — кроссовки. Поэтому экономить на кроссовках совершенно нельзя, но выбрать подходящие крайне тяжело.

На выбор подходящей модели влияют следующие параметры — вес, пронация стопы (наличие или отсутствие плоскостопия), параметры стопы (форма своды стопы, ширина стопы, высота взвода стопы), физиологическая подготовка мышц ног и стоп. Поэтому не нужно бежать в ближайший магазин известного бренда и покупать самую дорогую беговую модель. Если у вас есть друзья легкоатлеты, попросите их помочь и возьмите их с собой в магазин. Если такой возможности нет, просто внимательно изучите информацию в интернете. Нет одного идеального сайта, на котором можно ввести все нужные параметры и получить в результате нужную марку обуви и модель. Поэтому просто почитайте подробнее про беговую обувь на сайтах наподобие newrunners.ru посмотрите обзоры заинтересовавших тебя моделей на YouTube.

• Найдите компанию.

Бег – спорт одиноких. Особенно бег на длинные дистанции. Кто-то этим наслаждается, к кому-то это наслаждение приходит со временем. Но поверьте, на первом этапе, особенно при трехмесячной подготовке к первому марафону, компания только поможет. Найдите единомышленников среди друзей, или просто на просторах интернета. Сейчас есть огромное количество беговых клубов — объединения людей, которые несколько раз в неделю собираются вместе, чтобы побегать, пообщаться и приятно провести время. Это поможет вам не бросить подготовку к марафону, потому что за 3 месяца вы несколько раз захотите все бросить, уж поверьте.

Начало тренировок.

В интернете можно найти огромное количество вариантов подготовки к марафону. И среди них нет плохих или хороших. Помните, главная цель первого марафона — пробежать его. Не думайте о результате, не пытайтесь ставить себе завышенные планки, просто закончите дистанцию.

Самое важное в подготовке к первому марафону, с главной целью «пробежать его без мучений, травм и прочих проблем» — набрать объем. То есть за 3 месяца нужно просто будет набегать как можно большее количество километров, чтобы организм привык к монотонной долгой физической нагрузке. Объем следует считать по неделям, и каждую неделю надо постепенно его увеличивать. Совершайте несколько пробежек в будни, а в выходные — одну длинную пробежку (то есть пробежку на дальнее расстояние). Очень (!) важный момент – пик объема должен быть за 1 месяц до планируемого старта. После этого объем и нагрузки следует снижать, чтобы дать организму отдохнуть перед стартом. Так же не менее важный момент — вы должны успеть сделать хотя бы одну длинную пробежку на 35-37 километров. Это поможет организму подготовиться к главному событию — старту на 42 километра.

Неплохие видео о разминке перед бегом и о беге в целом:

Чтобы лучше понять все, что написано выше, ниже приведу примерный план подготовки:

Июнь:

1 неделя – 25 км

2 неделя – 27 км

3 неделя – 30 км (например, пробежки пн-ср-пт по 6 км и длинная пробежка в воскресенье 12 км)

4 неделя – 35 км

Июль:

1 неделя – 40 км

2 неделя – 50 км

3 неделя – 57 км (например, пробежки пн-ср-пт по 10 км и длинная пробежка в воскресенье 27 км)

4 неделя – 65 км (например, пробежки пн-ср-пт по 10 км и длинная пробежка в воскресенье 35 км)

Август:

1 неделя – 47 км

2 неделя – 40 км

3 неделя – 35 км

4 неделя – 30 км

Сейчас есть большое количество мобильных приложений, которые по параметрам вашего уровня, составляют неплохую программу подготовки к конкретному старту, напоминая о пробежках push-уведомлениями. Я бы посоветовал пользоваться одной из двух:

• Nike Running (nike.com)

• Gipis (gip.is)

Завершающая часть.

Еще раз повторю – главной целью на первый марафон в жизни должна быть цель «добежать». Добежать без мучений, судорог, травм, проблем со здоровьем. Добежать и получить удовольствие, а не облегчение от финиша.

Помните всегда — нужно быть честным перед собой. Если вы забросите подготовку и вспомните о ней за 3 недели до марафона — пожалуйста, не выходите на старт. Если вы получите неприятную травму за 2 недели до марафона — пожалуйста, не выходите на старт. Помните — занятия спортом (бегом в том числе) должны приносить пользу, а не вредить. Это будет не последняя возможность пробежать марафон, поэтому просто признайте, что в этот раз пробежать не получится, и спокойно выберите следующий подходящий старт и начинайте подготовку. Главное — здоровье.

И самое главное. Я написал очень много вещей, которые могут отпугнуть, заставить перестать верить в реальность своей задумки, задуматься о том, надо ли это все вообще. Я могу уверенно сказать одно — эмоции, которые ты получаешь после пересечения финишной линии, когда за плечами 42 километра, несравнимы ни с чем. Ради этого стоит пробежать марафон.

Роман Шишалов77
Всего 8 ответов.

Какая разница между Красной поляной и Розой хутором?

Гость1

Красная Поляна – это расположенный в горах посёлок в районе Сочи. Роза Хутор, это горнолыжный курортный комплекс который находится в Красной Поляне.

Ромина Г.4
Действительно, есть некоторая запутанность в названиях – Красная Поляна, Роза Хутор, Горки Город. Красная Поляна – это поселок в горах (некое общее название места), а Розв Хутор и Горки Город это отдельные курорты.http://easy-going.ru/krasnaya-polyana-opisanie-kurorta.htmlОксана З.3
Всего 2 ответа.

Расстояние между Эсто-Садком и Красной Поляной .

c1
Недалеко там. Посмотри на карте, точнее узнаешь.
Пы. Сы . Карты есть в яндексе.
Бидон Енотов1
Всего 1 ответ.

Молодой человек вбежал на эскалатор против его движения и в середине пролета длиной 60 м уронил перчатку.

Молодой человек вбежал на эскалатор против его движения и в середине пролета длиной 60 м уронил перчатку. Пробежав еще 5 секунд, он заметил пропажу и,
резко повернув, побежал вниз с той же скоростью относительно эскалатора. У самого нижнего края эскалатора
ему удалось схватить перчатку с пола и сойти с эскалатора. С какой скоростью движется эскалатор?
Guest5

Тут есть смысл связать систему отсчета с упавшей на эскалатор перчаткой. Пусть вначале человек бежит вверх от перчатки. С какой скоростью он бежит относительно перчатки? С некоторой скоростью v. При этом бежал он 5 секунд. Потом до него дошло, что он потерял ценную вещь гардероба, он развернулся и побежал обратно, как и написано, С ТОЙ ЖЕ скоростью относительно эскалатора (то есть относительно лежащей на эскалаторе перчатки). Следовательно, обратно он бежал столько же – 5 секунд, поскольку расстояние между

Гость4
Всего 1 ответ.
Вам также может понравиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *