Вопрос: Сложно ли удержаться на воде если свело ногу? И как это можно сделать?

Как похудеть в ногах? Как сделать ноги супер тонкими? Поделитесь советами

Guest

Никак. Худеешь вся-худеют ноги. Возможно только мышцы ног привести в тонус, будут выглядеть стройнее и подтянутей. Например шпагат, упражнение “ножницы”…

Гость5
Всего 1 ответ.

Другие интересные вопросы и ответы

Как правильно приземляться при падении/прыжке с высоты примерно 2 – 4 метров?

Андрей Купоросович5

Для начала попробуйте отыскать лестницу — она обычно где-то рядом с высокими объектами. Если она куда-то спряталась, а за вами гонится охранник с электрошокером и судимостью, то прыжок неизбежен. Рассмотрим сначала ситуацию, в которой вы летите вниз головой. При таком сценарии лучше выставить руки вперёд, чтобы они хоть чуть-чуть погасили скорость падения. Это намного эффективней, чем закрывать голову руками. 

Но если вы падаете на бок или на спину, то сгруппируйтесь, закройте голову руками — особенно затылочную и теменную доли, там наш мозг защищён меньше всего, подожмите ноги под себя (как будто в полёте вдруг решили посидеть на корточках), а локтями закройте боковую поверхность торса, чтобы не сломать рёбра при падении на бок. В идеале лучше не падать на спину, но, боюсь, если вы не кот, то не успеете развернуться в полёте.

Кажется, с новым виджетом ответов в TQ совершенно невозможно вставить картинку посреди ответа, где она была бы наиболее уместной, поэтому держите мою богоподобную иллюстрацию ссылкой.

Если же вы падаете по собственному желанию и, наконец-то, на ноги, то предыдущая инструкция вам не поможет — вы ударитесь лбом о колени и придётся отстирывать штаны от крови. И ни в коем случае не держите ноги прямыми — так увеличивается вероятность сломать их, а при большей высоте прыжка ещё и получить ушиб внутренних органов или возможность вовсе проткнуть их сломанными костями. Торс не должен быть перпендикулярен к поверхности, на которую падаете, так тоже велик шанс ушиба органов или даже перелома рёбер, держите его около 45 градусов от поверхности. Согните ноги в коленях примерно градусов на 150, напрягите мышцы ступней и голени. Стоит ещё упомянуть, что носок должен быть ниже пятки (то есть ближе к плоскости падения), но если вы сгибаете ноги в коленях, оно само так получается.

Руки расставьте немного в стороны и вперёд — так, чтобы они не находились между коленями и торсом. Если ничего не понятно, то не всё потеряно, ведь по стране буквально несколько лет назад с гулом и травмами прокатилась эпоха трейсерства и тонны видеоуроков о самых разных видах прыжков и падений до сих пор скромно висят на Ютубе, томно ожидая очередного заплутавшего зрителя. 

На этой картинке девочка, хоть и прыгает не с высоты, делает всё правильно.

При падении с большой высоты ноги не всегда могут погасить скорость и вы должны помочь руками — их надо чуть-чуть выставить вперёд и вниз — когда вы приземлитесь на согнутые ноги, в ход пойдут согнутые руки, гасящие остальную скорость. В таком случае получится, что вы приземлились на четвереньки, но вперёд ногами. Можно вместо этого попробовать перекатиться — более эффективно, но сложнее и с первого раза получается не всегда — очень важно не ударяться лопатками и головой, поэтому сначала стоит потренироваться на матах в спортзале. Сам по себе перекат (a.k.a кувырок) осуществляется примерно так, словами я вам это не объясню (а человек в комментариях к ответу объяснил, почитайте). 

Роман Штро31
Всего 2 ответа.

Что делать, если во время плавания, ногу сводит судорогой?

ромвер3

Если во время плавания ногу сводит судорога, а булавки у вас при себе нет, нужно довольно сильно ущипнуть себя за икру ноги, чтобы расслабить сведённую мыщцу. Также можно остановиться, успокоиться, по максимуму ограничить движение ногами и попытаться разогнуть сведённую стопу с помощью другой ноги.

Елена1
Всего 7 ответов.

Сложно ли удержаться на воде если свело ногу? И как это можно сделать?

Дивер 1
Воздуха в грудь и на спину перевернуться.Жора Сушами3
Всего 10 ответов.

Почему сводит икры ног по ночам и что с этим делать?

Гость1

Для начала вам нужно избавиться от вредных привычек, и сбалансировать свой рацион, наполнив его витаминами и микроэлементами. Попробуйте принимать витамины A, E, B и D. Также это может быть витамин B6 и B6, магний кальций и железо. Все эти полезные вещества можно приобрести в аптеке и пропить как мультивитаминный комплекс. В природе эти вещества содержатся в курином мясе, яйцах, крупах, овощах, кисломолочке, сухих фруктах, картофеле, пивных дрожжах, отрубях, морской капусте и зелени.

Екатерина К.3
Возможно это влияние стресса и напряжения. Попробуйте принимать расслабляющую ванну перед сном. Используйте ароматерапию, например эфирное масло Лаванды.Craft Cosmetics7
Всего 2 ответа.
Вам также может понравиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *